Великий пост — особое время духовного очищения, молитвы и воздержания, установленное Церковью в память о сорокадневном посте Спасителя в пустыне. О том, как вести себя во время поста, какую пищу употреблять и что делать, рассказывает настоятель Троице-Сергиевой церкви села Русский Камешкир отец Алексий Ермошин.

Это самый строгий и продолжительный пост в православной традиции, который длится 48 дней. В 2025 году он начался 3 марта и завершится 19 апреля — в Великую субботу, накануне Пасхи Христовой.

О том, как правильно провести это время православному христианину, особенно живущему в сельской местности, рассказывает отец Алексий Ермошин:

«Великий пост — это не просто ограничение в пище, а прежде всего время покаяния и осмысления своей жизни перед Богом. Главное в посте — это молитва, искреннее покаяние, помощь ближним и борьба с греховными привычками. Господь призывает нас не только воздерживаться от скоромной пищи, но и очищать свою душу от злобы, зависти, осуждения и пустых разговоров. Без этого пост превращается всего лишь в диету».

Как провести Великий пост с духовной пользой?

Чтобы пост стал временем обновления души, важно соблюдать его не только телесно, но и духовно. Наставления Русской православной церкви помогают нам правильно провести это время:

• Усиленная молитва. В Великий пост особенно важно посещать богослужения, читать Евангелие, Псалтирь, молитвы покаяния. По возможности стоит ежедневно начинать и завершать день молитвой.
• Исповедь и Причастие. Пост — это время покаяния, поэтому каждому христианину желательно приступить к Таинству Исповеди и Причастию хотя бы раз за пост.
• Благотворительность. Очень важно не только ограничивать себя в пище, но и помогать нуждающимся. Это может быть помощь соседям, пожилым людям, сиротам, многодетным семьям.
• Отказ от развлечений. В пост рекомендуется воздерживаться от громких праздников, шумных застолий, просмотра развлекательных передач, пустых разговоров.

Какая пища разрешена в Великий пост?

Постная пища в этот период должна быть простой и скромной. Запрещены мясо, молочные продукты, яйца, а в некоторые дни и рыба. Разрешено употреблять овощи, фрукты, злаки, орехи, грибы, хлеб, мед. В разные дни поста есть особенности в питании:

• Понедельник, среда, пятница — сухоядение (сырые овощи, фрукты, хлеб, вода).
• Вторник, четверг — горячая пища без масла.
• Суббота, воскресенье — пища с растительным маслом.
• Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (13 апреля) — разрешена рыба.
• Великий четверг (17 апреля) — умеренное послабление поста.
• Страстная пятница (18 апреля) — особо строгий день, желательно полностью воздержаться от пищи.

Что важно помнить?

Во время поста важно не просто следовать пищевым ограничениям, а преобразиться внутренне. Как сказал отец Алексий: «Настоящий пост — это когда сердце наше очищается от греха и наполняется любовью к Богу и ближним».

Пусть Великий пост станет для каждого временем духовного роста, очищения и приближения к Светлому Христову Воскресению!